Megaeffektiv? Ja
Mega-Spaß? Aber sowas von… Ja.
Perfekt – für alle und jeden!
So funktioniert‘s: ein Ganzkörper-” Workout” mit toller Musik, Bewegung und vor allem Spaß.
Eine Kombination von verschiedenen Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Was spricht dafür: Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert.